Dobry wieczór wszystkim. Czy znacie jakieś skuteczne sposoby na złagodzenie lub wyeliminowanie mdłości w ciąży? Będe bardzo wdzięczna za każdą radę i sugestie.

Witaj, mam znajomego ginekologa w polisclinic.pl/ginekolog/ . Zasięgnąłem u niego opinii i rady. Przyczyną nudności jest hormonalne przestrajanie się organizmu przyszłej mamy – rośnie wtedy m.in. poziom gonadotropiny kosmówkowej (HCG), która chroni rozwijającą się ciążę. Nudności najczęściej występują z samego rana, gdy przyszła mama jest jeszcze na czczo. Mogą też pojawiać się w ciągu dnia, zwykle pod wpływem stresu albo jakiegoś zapachu. U większości ciężarnych znikają po trzecim miesiącu. Wymioty zupełnie nie są groźne dla dziecka. Rozwijający się płód otrzymuje wszystkie potrzebne mu substancje odżywcze, bo w razie potrzeby czerpie je z organizmu mamy. Jak dotąd nie wymyślono na nie lekarstwa, istnieje jednak kilka sposobów, aby stały się mniej uciążliwe.

A jakie to sposoby ? Jestem bardzo ciekawa.

Po pierwsze nie wstawaj nad czczo. Zjedz w łóżku małą przekąskę. Jeśli nie możesz poprosić partnera o śniadanie do łóżka,to przygotuj je sobie sama poprzedniego wieczoru, żebyś nie musiała wstawać. Mogą to być 2–3 sucharki czy herbatniki, mały banan albo garść suchych płatków kukurydzianych. Przekąskę popij ciepłą herbatą z termosu. Potem poleż jeszcze 10–15 minut i dopiero wtedy powoli wstań. W ciągu dnia zjadaj 5–6 niewielkich posiłków. Nie powinnaś się ani przejadać, ani dopuszczać do wystąpienia silnego głodu. Jedz powoli i dokładnie żuj każdy kęs.Aby nie dopuścić do dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Miej zawsze przy sobie w torebce małe przekąski – batonik muesli, kilka migdałów, orzechów, ulubionych ciasteczek czy krakersów. Gdy poczujesz ssanie w żołądku, a nie możesz zjeść normalnego posiłku, sięgnij po przekąskę. Pamiętaj aby codzienna dieta była bogata w produkty bogatych z witaminą B6. Ma ona m.in. tę właściwość, że łagodzi mdłości i odruch wymiotny.