11-03-2015, 10:26 PM
dawno nie ćwiczyłam ( chyba odkąd zaszłam w ciąże) moja córka ma już ponad dwa lata a ja sie zastygłam od czego zacząć zeby się jakoś rozruszać??
sport
|
11-03-2015, 10:26 PM
dawno nie ćwiczyłam ( chyba odkąd zaszłam w ciąże) moja córka ma już ponad dwa lata a ja sie zastygłam od czego zacząć zeby się jakoś rozruszać??
11-06-2015, 02:42 PM
Na początku polecam najprostsze formy ruchu, spacery, wchodzenie po schodach, sprzątanie ( można się naprawdę wymęczyć ), rezygnowanie czasem z komunikacji miejskiej czy samochodu. Zacząć się gimnastykować. Rower. Możliwości jest wiele.
Zależy kto co lubi. |
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|