Znacie jakieś dobre sposoby na odchudzanie? Podzielcie się Waszymi sposobami na szczupłą sylwetkę!

Wyznaję zasadę MŻ - czyli Mniej Żreć A tam na poważnie - polecam książkę kucharską Chodakowskiej. Uwielbiam jej przepisy

MŻ to całkiem fajna dieta Z upodobaniem ją stosuję od kilku dobrych lat. A jakie efekty!

Ja stosuję dietę Chodakowskiej. Ale ćwiczę raczej z Mel B. Jakoś bardziej mnie przekonuje jako trenerka

Najlepszym sposobem jest zdrowe i racjonalne żywienie . Dużo ruchu na świeżym powietrzu , tyle

Po pierwsze zdrowa dieta , zbilansowana , nie jakaś radykalna , sport , codziennie a efekty będą całkiem ok

a nie chcieliście ćwiczyć z Chodakowską heh ja próbowałam ale padłam po tygodniu ...

ja i chodakowska w życiu nawet pierwszych 20 minut nie mogłam wytrzymać kiepska jestem w tym

Przede wszystkim dieta, nie eliminować niczego, pozwalać sobie na wszystko, ale w umiarkowanych ilościach.
Popieram całym sercem zróżnicowanie. Ja akurat jestem wegetarianką, ale to ze względów moralnych...
No i oczywiście ruch, regenerujący sen i unikanie stresów, co jest chyba najtrudniejsze...

Teraz w ofercie wielu salonów kosmetycznych są zabiegi wyszczuplające, masaże, podciśnienie, wyszczuplanie ultradźwiękami, ale to dla tych, którzy mają pieniądze i lubią eksperymentować...